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quarta-feira, 17 de julho de 2019 5:4643
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Conheça suplementos para melhorar a libido

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Antes de experimentar um fitoterápico ou suplemento, pense no que pode adicionar ou subtrair de sua vida: exercício, perda de peso, tratamento de uma doença ou mudança de medicamento. A maioria dos suplementos para melhora de libido é focada nos homens. Mas, o que pode funcionar para o homem não necessariamente funciona para a mulher. Mulheres com baixo ferro podem ter a libido comprometida. Em um estudo pequeno, mulheres com baixo desejo sexual que tomaram 7,5mg de tribullus terrestris todo dia por 4 semanas sentiram melhora no desejo sexual, lubrificação, orgasmo e satisfação e, menos dor durante o sexo.

A maca também conhecida como ginseng peruano é uma raiz vegetal. O uso de antidepressivos pode diminuir a libido e a maca pode ajudar, segundo um pequeno estudo. Mas, ela não deve ser consumida caso a mulher seja sensível ao câncer dependente de estrogênio porque ela pode aumentar os níveis deste. Para os homens, normalmente os suplementos focam nos problemas de ereção, os quais podem ocorrer por várias razões médicas, incluindo alguns medicamentos para hipertensão ou depressão. Em um estudo, cerca de um terço dos homens que tomaram 5g/dia de L-arginina por 6 semanas tiveram melhora na ereção.

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A niacina é uma vitamina do complexo B que aumenta o HDL. Em um estudo, homens com colesterol alto e disfunção erétil moderada ou severa que tomaram 1,5g de niacina por 12 semanas viram melhoras. O SAMe é uma substância química que o corpo produz. Alguns estudos mostram que ele pode ajudar a depressão leve a moderada sem efeitos colaterais sexuais. Não tome o SAMe com antidepressivos sem supervisão médica. O panax ginseng pode aumentar o desejo sexual de mulheres passando pela menopausa.

Estadão Conteúdo

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